– Jag vill hjälpa människor att hitta balansen i sitt liv och jag vill att de ska veta att det går att åstadkomma stora förändringar med små medel, säger hälso- och friskvårdspedagog Johanna Björk i Kisa.
Efter att ha arbetat inom restaurang- och cafébranschen i många år samtidigt som hon var sin mammas personliga assistent kände Johanna att hon behövde en livsstilsförändring.
– Jag har alltid varit intresserad av hälsa och människor men det var först när jag själv tog kontroll över mitt eget mående som jag insåg att jag ville stödja och vägleda andra på deras resa mot ett mer hälsosamt liv, säger Johanna.
Johanna utbildade sig till hälso- och friskvårdspedagog och har nyligen startat sitt företag ”Ett Hälsosammare Jag” i Kisa.
– Utifrån kundens livssituation, förutsättningar och behov upp-rättar vi tillsammans en handlingsplan med realistiska mål för att på så sätt skapa hållbara förändringar i vardagen, förklarar Johanna. Det kan ibland kännas svårt, nästan omöjligt, att ändra sina vanor men jag finns med som ett kontinuerligt stöd längs vägen och min uppgift är att lyfta fram möjligheterna och hjälpa kunderna hitta sin inre motivation som behövs för ett varaktigt resultat.
Johanna riktar sig till alla som önskar en livsstilsförändring och som behöver en omstart till ett sundare liv med nya hälsorutiner.
– Min uppgift är att coacha kunderna att hitta sina egna lösningar som fungerar för just dem. Jag vill ge dem en aha-upplevelse, att de märker att om de ändrar något litet så blir helheten mycket bättre. En halvtimmes promenad om dagen kan innebära ökad livslust, viktnedgång, bättre blodtryck, bättre sömn och många andra positiva fördelar, menar Johanna. Många livsstilsrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdom, övervikt, diabetes typ 2 samt högt blodtryck och höga blodfetter går att förebygga med fysisk aktivitet och sunda matvanor.
Arbetet mot ett mer hälsosamt jag börjar med ett första samtal som styrs av kundens behov.
– Kunden bestämmer om vi ska träffas via ett fysiskt möte, digitalt eller per telefon. Målet är att hitta balans mellan alla delar som påverkar kundens hälsa och bygga vidare på styrkor och förändra det som behöver åtgärdas.
Efter det inledande samtalet har Johanna och kunden sedan
kontinuerlig kontakt för att följa upp hur planen fungerar och om den behöver korrigeras.
– Kontakta mig om du har lite svårt att komma i gång men
känner att du skulle må bra av en livsstilsförändring, uppmanar Johanna. Jag ser fram mot att följa dig på din resa mot ett friskare och gladare liv!
Text: Nina Sabel. Bild: Privat
Läs den bläddringsbara tidningen via länken: https://issuu.com/wahlins/docs/2024-04_juli-aug_kinda_innehall_ok_